据国家疾控局监测数据显示,2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%,较2021年下降0.7个百分点,我国近视防控工作取得积极成效。为了帮助大家了解科学用眼和护眼知识,国家疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。
第一,书桌长度不小于70厘米,宽度不小于45厘米。椅子宽度与孩子的臀部宽度相匹配,宽度不小于35厘米。同时,建议选择有椅背的椅子,椅背高度贴合孩子脊背,为孩子脊背提供支撑,从而帮助其保持正确坐姿。
第二,书桌椅的高度应随着孩子的生长发育进行适时调整,椅子高度与书桌相匹配。根据孩子身高,可参考下面的书桌椅高度进行调整。如果孩子身高跨越两个区间,以“孩子坐下,背部挺直、大腿与上半身相互垂直、大腿与小腿相互垂直、上臂自然下垂时,手肘在桌面以下3~4厘米”为原则,选择适合的高度。
身高不超过119厘米的孩子,建议书桌高度49厘米,椅子高度27厘米;
身高113~127厘米的孩子,建议书桌高度52厘米,椅子高度29厘米;
身高120~134厘米的孩子,建议书桌高度55厘米,椅子高度30厘米;
身高128~142厘米的孩子,建议书桌高度58厘米,椅子高度32厘米;
身高135~149厘米的孩子,建议书桌高度61厘米,椅子高度34厘米;
身高143~157厘米的孩子,建议书桌高度64厘米,椅子高度36厘米;
身高150~164厘米的孩子,建议书桌高度67厘米,椅子高度38厘米;
身高158~172厘米的孩子,建议书桌高度70厘米,椅子高度40厘米;
身高165~179厘米的孩子,建议书桌高度73厘米,椅子高度42厘米;
身高173~187厘米的孩子,建议书桌高度76厘米,椅子高度44厘米;
身高不低于180厘米的孩子,建议书桌高度79厘米,椅子高度46厘米。
第三,如果家中书桌椅无法调节高度,也可参照上述原则,通过“人工调试”的方式进行简单调整。例如,书桌过高时,尽可能选用高一点的椅子,并在脚下加垫脚垫,保证孩子的脚不悬空;书桌过矮时,则可以在书桌下方垫上一些物品来提高高度,但一定要确保安全稳固。
第四,如果书桌配有抽屉,那么抽屉下方应留有足够的空间,以确保孩子坐下时膝盖不会受到阻碍。
第五,书桌下方避免设置挡板,以便孩子在学习过程中能够自由活动腿部,减轻疲劳感。
第六,最好不要用成人办公桌椅、餐桌椅等替代书桌椅。
编辑:孙苗苗