4月9日上午，西安市碑林区长安路街道西勘社区养老服务站开展“春季中医养生课堂”活动，旨在弘扬中医文化，为社区老年人的健康保驾护航。

活动现场，气氛热烈而融洽。医师紧扣春季气候的独特特点，运用深入浅出、通俗易懂的语言，为老人们悉心讲解中医养生的理念以及春季保健的关键要点。从饮食调养到起居作息，从情志调节再到穴位保健，面面俱到，细致入微。

医师建议，在春季饮食方面，老人们应遵循少酸多甘的原则，适量食用红枣、山药等具有健脾功效的食物，以滋养脾胃。在起居上，由于早晚温差较大，要特别注意保暖，以防春寒伤身。而在情志方面，保持心情的愉悦至关重要，可通过适当的户外运动来疏肝理气。

为了让老人们更好地掌握养生技巧，医师还亲自现场示范了足三里、合谷等保健穴位的按摩方法，并带领老人们一起学习养生操。老人们兴致勃勃，纷纷跟着认真学习，一招一式都做得有模有样，现场洋溢着积极向上的氛围。

互动环节更是将活动推向了高潮。精心准备的养生知识问答，诸如“春季最适合哪种运动？”“晚上几点入睡最养肝？”等问题，引发了老人们的踊跃参与。他们纷纷举手回答，展现出对养生知识的浓厚兴趣和积极学习的热情。答对问题的居民开心地获得了养生泡脚药包作为奖励。72岁的李阿姨笑容满面地说道：“原来晒后背也能补阳气，这些小知识太实用了！”

这场养生课堂，不仅为老人们带来了实用的健康知识，更传递了社区“敬老为老”的深厚温情。它让老人们深切感受到社区对他们的关爱与呵护，增强了他们对自身健康的关注和重视。下一步，西勘社区还将继续开设“四季养生”系列课程，持续不断地将中医文化融入老人们的日常生活，使其成为老人们触手可及的生活智慧，为他们的晚年生活增添更多的健康与幸福。

编辑:孙苗苗