科学防护 健康过冬

呼吸道传染病防控

最近，到处都是咳嗽声、喷嚏声，医院的呼吸科、发热门诊都爆满啦！

可不是么，又要降温了，我们的呼吸道黏膜抵抗力下降，而呼吸道传染病高发，加上室内通风减少，给病毒和细菌提供了“温床”，稍不注意就可能中招。

呼吸道传染病是指由多种病原（病毒、细菌、支原体等）感染导致的，主要通过呼吸道途径在人群中传播的一类传染病。病人可表现为鼻炎、咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎和肺炎等不同症状。

由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要以突发高热（39℃～40℃）、畏寒、头痛、咽痛、肌痛，多伴肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

由多种病毒引起，症状较轻，主要表现为打喷嚏、鼻塞、流清涕、喉咙痛，通常不发烧或仅有低烧，全身症状轻微。

症状多样，以发热、乏力、干咳为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状。轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。

呼吸道合胞病毒为RNA病毒，在婴幼儿中常见，是引起毛细支气管炎和肺炎的主要原因，症状包括咳嗽、喘息、呼吸急促、发烧等。对成人通常只引起普通感冒症状，但对老年人及免疫力低下者也可能导致严重感染。

支原体肺炎由肺炎支原体感染引发，以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等，发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。咳嗽以刺激性的干咳为主，干咳少痰，而且夜间咳嗽比较厉害，部分患儿有喘息表现，以婴幼儿多见。

由水痘-带状疱疹病毒引起，主要通过空气飞沫和直接接触传播。典型症状是全身性、分批出现的斑疹、丘疹、疱疹和结痂，伴有发热。

YU FANG CUO SHI

1、积极接种疫苗。接种疫苗是最有效、最经济的特异性预防手段。对于一些常见的呼吸道传染病如流感、水痘、新冠、流腮等，可以通过接种疫苗来预防。

2、保持良好的个人卫生习惯。手是发生传染病交叉感染的重要媒介，注意手卫生是防止病原体通过接触途径传播的重要措施。勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；正确佩戴口罩，在人员密集、通风不良的公共场所佩戴口罩；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

3、经常通风换气。每天至少2-3次，每次20-30分钟，能有效降低室内病原体浓度。保持室内环境整洁，及时清理垃圾。

4、注意保暖和湿度。根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。在干燥的室内可以使用加湿器，将湿度维持在40%-60%，有助于呼吸道健康。

5、增强免疫力。均衡营养，多吃富含维生素、蛋白质的食物；适度锻炼，规律的体育锻炼能增强体质；充足睡眠，避免熬夜，保证高质量的睡眠；多喝水，保持呼吸道黏膜湿润，增强其防御能力。

6、做自己健康的第一责任人。有发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，尽量居家休息，减少外出，症状持续不缓解，应及时就医。不提倡带病上班、带病上学。